खांसी की समस्या के दौरान भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन

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प्रेस24 न्यूज़ – Press24 News, KNMNलाइफस्टाइल डेस्क: इस बदलते समय में हर किसी को अपनी सेहत को लेकर बेहद ज्याद सतर्क रहना बेहद जरूरी है सर्दी, पॉल्यूशन या फिर किसी तरह के मेडिकेशन के साइड इफेक्ट के स्वस्थ पर बुरा असर पड़ता है जिसके कारण खांसी आने की समस्या भी होने लगती है ऐसा होने पर सबसे पहले गला सूखने लगता है जिसके कारण खाने में तकलीफ महसूस होते है सूखे गले की वजह से खाना निगलने में भी दिक्कत होती है कई बार ये समस्या इतनी बढ़ जाती है की कई दिनों तक ठिक नहीं हो पाती है ऐसे मेें अगर इस तरह की समस्या से आप भी परेशान है तो सबसे पहले चिकित्सकों से राय लेना बेहद जरूरी होता है 



खांसी की समस्या के दौरान अदरक का सेवन, सूप पीना, शहद, विटामिन सी और मसालेदार फूड्स खाना सहीं माना जाता हैै। पर कुछ ऐसे भी फूड्स होते हैं जिनका खांसी के दौरान सेवन करना नुकसानदायक होता है जिनका खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है आइए जानते है.



दरअसल, साइट्रस एसिड से भरपूर फल खांसी को बढ़ावा देने का काम करते है  ऐसे में इन फलों से परहेज करना बेहद जरूरी होता है, आप इनकी जगह पानी से भरपूर तरबूज, पाइन एप्पल, आड़ू आदि का सेवन कर सकते है जो सेहत के लिए गुणकारी होते है, चिप्स, फ्रेंच फ्राइज और जंक फूड को खांसी में नहीं खाना चाहिए ये नुकसानदायक होते है पर कई लोग इन बातों को नजरअंदाज कर देते है और इनका सेवन करने लगते है पर ऐसा न करें क्योंकि खांसी के दौरान प्रोसेस्ड फूड के सेवन से खांसी की समस्या और बढ़ जाती है खांसी के दौरान गला सूखने लगता है जिसके कारण अधिक तरल पदार्थ की सलाह दी जाती है पर ध्यान रहे इस दौरान दूध का सेवन ना करें क्योंकि इससे बलगाम बढऩे लगती है साथ ही एल्कोहल से भी दूर रहे 
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