आप भी चाहते है पतली और खूबसूरत कमर, जो जरूर करें ये काम

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प्रेस24 न्यूज़ – Press24 News, KNMNलाइफस्टाइल डेस्क: इस फैशनबल समय में हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है जिसके लिए वह कुछ न कुछ करते रहते है जिससे वह हर मौके पर खूबसूरत और स्टाइलिश नजर आ सके आज के समय में ज्यादातर लड़कियों की ख्वाहिश होती है की उनकी कमर पतली स्लिम और ट्रिम रहे जिससे अपने मनचाह आउटफिट को आसानी से वियर कर सके लेकिन बढ़़ता बैली फैट के कारण लड़कियों की खूबसूरती खोन लगती है कुछ महिलाएं दिन भर ऑफिस में काम करती है जिसकी कारण भी उनकी कमर अक्सर बेडोल नजर आने लगती है इसलिए आज हम आपकों कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताएंगे जिससे आप बेहद ख्ूाबसूरत नजर आ सकती है आइए जानते है.



अगर आप भी अपनी फिटनेस को सही रखना चाहते है तो सबसे पहले आपकों अपनी लाइफस्टाइल र्आैर खानपान ध्यान देना होगा ऐसे में आप संतुलित आहर को ही शामिल करे साथ ही कैलोरी युक्त भोजन से बचे अगर आप  कमर को पतली रखना चाहते है तो आप नियमित व्यायाम करें और इसके साथ ही रस्सी कूदना, तैरना, नाचना जैसी एक्टीवटी में भाग लेते रहे  इससे आपकी फिटनेस भी बनी रहेगी और कमर भी पतली रहेगी



आज के समय में कई लोग गलत तरीके से बैठते है जिससे कारण भी उनका शरीर बेडोल नजर आने लगता है ऐसे में आप अपने बेठने की मुद्रा में बदलावा करें जिसका विशेष ख्याल रखना होगा, अगर आप ऑफिस में वर्क करती है तो समय समय पर कुर्सी से उठकर थोड़ा चले जिससे आपकी ये आदत बनी रहेगी
इसके आलवा आप रात में सोते समय कमर पर कुछ न बांधे, कई लड़कियां ऐसा करने लगी है पर ऐसा करने से कमर की नसों पर जोर आता है जो कमर को बेडौल बना देती है  आप एक एक्सरसाइज भी कर सकती है जिसके लिए आप कमर में रिंग को डालकर उसे घुमाएं ये क्रिया करने से आपकी कमर पतली होने लगेगी



 
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