आंखों की रोशनी को तेज करते है ये फूड्स, चश्मे के नंबर भी होते है कम

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प्रेस24 न्यूज़ – Press24 News, KNMNलाइफस्टाइल डेस्क: हर इंसान को अपने बिजी शेड्यल से निकलकर अपने लिए समय जरूर निकालना चाहिए जिससे वह हर समय स्वस्थ बने रह सके क्योंकि आज के समय में इंफेक्शन और बीमारियां का बढ़ता प्रकोप किसी भी उम्र के लोगों को जल्दी घेर लेता है, आपने कई बार देखा होगा की छोटे बच्चे भी चश्मे लगाए नजर आते है क्योंकि उनकी आंखे कमजोर होने लगती है जिसके कारण उन्हे कई तरह की और भी प्रॉब्लम होने लगती है इसका कारण होता है खान.पान में बदलाव आना, गलत लाइफस्टाइल, कंप्यूटर पर लगातार कार्य करना, मोबाइल का ज्याद इस्तेमाल, और अधिक समय तक टीवी देखते रहने जिससे कम उम्र के लोगों में भी चश्मा लग जाता है इससे आंखें तो खराब दिखती है साथ ही इससे सेहत पर भी बुरा असर देखने को मिलता है इसलिए आज हम आपकों कुछ ऐसे उपाए बताएंगे जिससे आपकी आंखे स्वस्थ बनी रह सके



हर किसी को अपने खानपान का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है ऐसे में आप रोजाना पालक और मेथी का सेवन करें जिससे आंखों की रोशनी तेज होती है और लगा चश्मा भी उतर जाता है  सुबह के समय आप खाली पेट आवला का रस पीने से और आंवला के मुरब्बे का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होने लगती है



इसी तरह कुछ ड्राई फ्रूट ऐसे होते है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते है उन्ही में से एक है अखरोट. ऐसे में आप अगर अखरोट के तेल से आंखों के चारों तरफ मसाज करेंगे तो इससे आंखों की रौशनी बढऩी लगती है, और आंखों की अनेक तरह की समस्याएं दूर हो जाती है इसके अलावा आप एक इलायची और एक चम्मच सौंफ को एक गिलास दूध के साथ पीएं जो सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है इससे आंखों की रोशनी बढऩे लगती है साथ ही चश्मा उतर जाता है 



बादाम खाने से दिमाग स्वस्थ होता है ये तो आज के समय में सभी जानते है पर क्या आप जानते है पानी में भीगी हुई बादाम खाने  से आंखों की रोशनी भी तेज होती है ऐसे में आप रोज सुबह खाली पेट में 7.8 बादाम भीगा कर खाएं  आप इसके अलावा रात के समय अपने कानों के पीछे देसी घी से मालिश भी कर सकते है जिससे भी आंखे स्वस्थ बनी रहती है

 
प्रेस24 न्यूज़ – Press24 News, KNMN

 

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