रहना चाहते है जिंदगी भर स्वस्थ तो भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन

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प्रेस24 न्यूज़ – Press24 News, KNMNइंटरनेट डेस्क:  हर किसी को अपनी लाइफस्टाइल का खास ध्यान रखना चाहिए जिससे वह हर मौसम में स्वस्थ बने रह सके आजकल गलत खान.पान और गलत लाइफ  स्टाइल के कारण लोग कई तरह की परेशानियों से परेशान है जिसके कारणकिसी न किसी सेहत संबंधी समस्या का सामना कर रहा है ऐसे में कई लोग स्वस्थ रहने के लिए एक्सरसाइज और डाइटिंग का भी सहारा लेते हैंए पर कोई फायदा नहीं मिलता है इसलिए आज हम आपको सेहत से जुड़े कुछ  खास बातों के बारे में बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप जीवन भर स्वस्थ रह सकते हैं




अगर आप भी चाहते है की आप अपनी लाइफ को खुशी से और स्वस्थ तरीके से जी सके तो आप स्मोकिंग से परहेज करें क्योंकि स्मोकिंग करने से फेफड़ों को बहुत नुकसान पहुंचता है दरअसल् सिगरेट सेहत के लिए बेहद हनीकारक होती है ऐसे में जो इसे पीते है तो इससे फेफडे डैमेज हो जाते हैंण् इसलिए अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो आज से ही स्मोकिंग करना बंद कर दें वरना किसी गंभीर बिमारी के शिकार भी हो सकते है



 

लीवर को स्वस्थ रखने के लिए खानपान का खास ख्याल रखें कभी भी ऐसी चीजों का सेवन ना करें जो लीवर के लिए बेहद नुकसानदायक होता है फैटी फूड्स का सेवन करने से बचे, स्वस्थ खान.पान के द्वारा आप अपने लीवर को स्वस्थ रख सकते हैं ऐसे में सेहतमंद दिल के लिए अपनी डाइट में सही चीजों को शामिल करें, अपनी डाइट मेें ऑयली चीजों को दूर रखें इसके अलावा ज्यादा नमक खाने से कोरोनरी हार्ट डिजाज और स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है ऐसे में खाने में नमक का इस्तेमाल कम करें


 
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