तेज होने लगेगी अब आंखों की रोशनी, बस इन चीजों को करना है अपनी डाइट में शामिल

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प्रेस24 न्यूज़ – Press24 News, KNMNलाइफस्टाइल डेस्क: इस बदलती लाइफस्टाइल के कारण कई लोग अपनी सेहत का भी खास ख्याल नहीं रख पाते है जिसकी वजह से उन्हे हेल्थ से जुड़ी कई तरह की परेशानी होने लगती है जिससे वह बेहद परेशान हो जाते हंै आजकल की इस भागदोड़ भरी लाइफस्टाइल  में ज्यादातर लोग घंटों काम करते है साथ ही कम्प्यूटर पर बैठे नजर आते है यहीं नहीं आज के समय में लोगों के खान.पान में भी बदलाव आने लगा है दिनभर कंप्यूटर मोबाइल फोन की वजह से कई लोगों के आंखों की रोशनी कम होने लगी है जिसकी वजह से आंखे खराब भी होने लगी है पर कई लोग इन्हे नजरअंदाज कर देते है रोशनी कम होने पर सीधा चश्मा ही इसका इलाज होता है ऐसे में अगर आपकों भी लगता है की आपके  आंखों की रोशनी भी पहले से कम होने लगी है तो आज हम आपकों ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जो आँखों की रौशनी बढ़ाने में मदद करते है



सेहत के लिए हरी सब्जियां बेहद फायदेमंद होती है पर कई लोग इस बदलते समय में फास्ट फूड को ज्याद महत्व देते है पर आप ऐसा ना करें आप पालक और मेथी.का सेवन जरूर करें  ऐसे में रोजाना पालक और मेथी का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होने लगती है जिन लोगों क े चश्मा लगा है उनका चश्मा भी उतर जाता है




इसी तरह आप इलायची के सेवन से भी आंखों की रोशनी को तेज कर सकते है ऐसे में आप एक इलायची और एक चम्मच सौंफ  को एक गिलास दूध के साथ पीएं इससे चश्मा उतर जाता है आंवला भी आंखों की रोशनी के लिए बेहद फायदेमंद होता है ऐसे में आप सुबह खाली पेट आवला का रस पीएं या आप आंवला के मुरब्बे का सेवन भी कर सकते है जिससे आंखों की रोशनी तेज होती हैइनके अलावा अखरोट, बादाम के सेवन से भी ये प्रॉब्लम दूर होने लगती है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट माने गए है  ऐसे में आप अखरोट के तेल से आंखों के चारों तरफ  मसाज भी कर सकते है ऐसा करने से आंखों की अनेक तरह की समस्याएं भी दूर होने लगती है
प्रेस24 न्यूज़ – Press24 News, KNMN

 

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