दिमाग को तेज करने के लिए रोज करें बादाम का सेवन

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लाइफस्टाइल डेस्क । बादाम खाने के बहुत फायदे होते है,दिमाग बढ़ने या तेज करने के लिए आप घर में बच्चों को बादाम खिलाते है, और भी कई फायदों जैसे हेल्थ को सही रखने मेमोरी बढ़ाने जैसे कई फायदे होते है बादाम में फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर होता है। जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। तो आइये जानते है बादाम के फायदे…

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बादाम में मौजूद मैग्निशियम हड्डियों को मज़बूत और मसल्स को स्ट्रॉंग बनाते हैं।

बादाम कहने से दिल से सम्बंधित बीमारियों का खतरा काम हो जाता है।

बादाम में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 एसिड और मैग्नीशियम होता है जोकि मस्तिष्क में तंत्रिकाओं को मजबूत करने का काम करता है।

गर्भवती महिलाओ के लिए बादाम बहुत फायदेमंद होता है इससे माँ और बच्चा दोनों हो स्वस्थ रहते है।

अगर आपकी पाचन क्रिया खराब हैं तो बादाम को भीगोकर इसका सेवन करें। दरअसल इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं। पाचन तंत्र को स्‍ट्रोंग करने के लिए अलसुबह भिगी हुई बादाम का सेवन करें।

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